non avete niente in casa per fare la colazione dolce e volete una tortina leggera buonissima? 2 minuti ed eccoci!
INGREDIENTI:
mezza banana (o altro frutto schiacciato o grattuggiato) (facoltativo: potete non aggiungere nessun frutto)
1 uovo
1 cucchiaio farina integrale
3 cucchiai crusca d'avena
2 cucchiai d'acqua
1 cucchiaino di cacao (anche 2)
1 cucchiaino di lievito
1 cucchiaio di stevia, o eritrolo, o zucchero, o miele
Mescolate tutto bene in una tazza, mettete in microonde a 600 W per 2 minuti, e buon appetito!
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